Bienvenue à Bouquinbourg

Blogueuse littéraire, un brin modeuse, surtout rêveuse, parfois créative, voyageuse à ses heures, yoga addict et buveuse de thé invétérée.




14 janvier 2019

Au petit bonheur la chance ! Aurélie Valognes

Au petit bonheur la chance Aurélie ValognesAu petit bonheur la chance ! est le quatrième roman d'Aurélie Valognes, auteure française qui s'est fait connaître du grand public avec son premier roman Mémé dans les orties.

Eté 1968. Alors que Jean n'a que six ans Marie, sa mère, quitte son père en pleine nuit et le dépose chez sa grand-mère, Lucette. La jeune femme n'arrive plus à gérer sa vie et décide de laisser son fils à Granville et tenter sa chance à Paris. Le petit garçon ne se doute pas que ce qui devait être une situation temporaire va s'étirer en longueur. Lucette et Jean vont donc devoir s'apprivoiser !

J'avais passé un bon moment entre les pages des précédents romans d'Aurélie Valognes, Nos adorables belles-filles et Minute papillonJ'attendais donc de cette nouvelle lecture de la détente, du feel good et un brin de vintage. 
Mais la magie n'a pas opéré. Aurélie Valognes signe ici un roman plus grave qu'il n'y paraît et ce qui aurait pu être une belle histoire de relation inter-générationnelle entre Jean et Lucette se transforme en enfance malheureuse pour le petit garçon qui souffre du manque de sa mère, malgré l'amour de sa grand-mère. Tout au long du roman, je me suis demandée où l'auteure comptait nous emmener. Pas de feel good ici, les rires de l'enfance et les joies des étés entre cousins sont effacés par la lourdeur des perspectives du jeune héros. 
Ce n'est qu'une fois le roman terminé qu'Aurélie Valognes explique celui-ci : il est inspiré de l'enfance de son père, abandonné par sa mère et élevé par sa grand-mère. La postface explique cette lourdeur et cette enfance malmenée mais n'a pas réussi à me faire changer d'avis sur ce roman.  
Un bon conseil : ne vous fiez pas à la couverture fleurie comme une robe d'intérieure de nos grands-mères, vous ne trouverez pas dans ces pages une enfance heureuse et une mamie gâteau mais un petit garçon abandonné et une grand-mère qui peine à l'élever avec ses maigres moyens et se cache derrière ses sentiments. Bref, un avis en demi-teinte et un roman pas si feel good que ça.

Jour 14 du Challenge Feel Good 

  Retrouvez toutes les informations et l'agenda sur la page du challenge !

      

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11 janvier 2019

Read-a-Thon Feel Good

Bonsoir à tous,

Quel plaisir, en ce froid weekend de janvier, de m'accorder une pause, un temps pour moi, en m'octroyant un weekend entier de Read-a-thon de lectures feel good ! Le temps s'y prête à merveille (il fait froid et il neigeotte), je n'ai aucun impératif, juste celui de profiter et avancer dans mes lectures du Challenge Feel Good.

J'ai préparé pour l'occasion une petite PAL qui m'enthousiasme beaucoup, en piochant dans celle constituée pour le challenge. La voici en image :

MA PAL pour le Read-a-thon feel good

Au programme ce weekend :

  • Au petit bonheur la chance d'Aurélie Valognes (à terminer, j'en suis à la page 175)
  • Rendez-vous au cupcake café de Jenny Colgan
  • Les mots sont des fenêtres de Marshall Rosenberg
  • Planète Vegan d'Ophélie Véron
  • Respire et Psychologie positive

Et comme les Read-a-thon (RAT, pour les intimes) c'est à chaque fois un grand moment de partage et d'échanges, n'hésitez pas à aller jeter un oeil sur les blogs des autres participantes : Blandine, Nath, Myrtille lit, L'Or et Lou !

Allez c'est parti, je déclare le premier Read-a-Thon Feel Good  ouvert !

***

Vendredi

21h25 : Après une journée bien remplie, je prend le temps de me préparer un frugal mais réconfortant repas pour débuter ce RAT (un RAT digne de ce nom est toujours accompagné de bons petits plats, même si ce soir c'est vraiment très simple à la maison !^^) : un bol de riz avec du tamari et des graines de sésame, un yaourt coco avec une cuillère de crème de marron (les deux faits maison !) et deux clémentines. Le tout accompagné d'une tisane bien chaude, et c'est parti pour la lecture d'Au petit bonheur la chance ! d'Aurélie Valognes (j'ai déjà lu les 175 premières pages !) A plus tard !

Ouverture du RAT !     

22h55 : Après avoir répondu aux commentaires en attente et avoir fait un petit tour sur Insta, j'ai avancé dans ma lecture d'Au petit bonheur la chance ! Je n'accroche pas tant que ça à cette histoire de petit garçon abandonné par sa mère et élevé par sa grand-mère en Normandie dans la fin des années 60. J'en suis à la page 233 sur 333. Je file au lit me reposer et lire encore quelques pages pour être en forme demain matin et le poursuivre. Belle soirée et nuit à tous et à demain !

Samedi

8h55 : Après une bonne nuit de sommeil, sans lecture finalement pour m'endormir, je me réveille en douceur. LaIMG_20190112_092248 maisonnée dort encore donc j'en profite pour lire au lit avec ma mini-lampe de lecture et continuer Au petit bonheur la chance !

10h46 : Le temps de lire une trentaine de pages (entre temps j'ai répondu à des commentaires et des messages, j'avoue...) et il est temps de petit-déjeuner ! Autant à la maison la semaine on n'accorde pas beaucoup de temps au petit déjeuner, autant le weekend, c'est sacré ! Ce matin, ça sera thé, croissants et pain frais au sésame. Miam ! Et ce sera l'occasion de faire une petite pause dans ma lecture et de commencer à regarder L'art du rangement avec Marie Kondo (j'avais adoré son livre La magie du rangement, je suis curieuse de décourir cette série Netflix et ce weekend s'y prête bien !). A plus tard !

(bande-annonce en français ici !)

13h55 : Bon on a regardé deux épisodes de L'art du rangement avec Marie Kondo. C'est pas mal mais vraiment rapide par rapport au livre (normal, sinon personne ne l'achèterai !) et un peu voyeuriste. Comme la méthode Konmari est vraiment expédiée en quelques minutes, l'épisode se concentre plus sur le côté voyeuriste et mis en scène de la télé-réalité, avec pleurs, tensions, etc. Bref, c'est pas fifou mais ça a eu le mérite de nous donner envie de continuer à ranger la maison (et que mon partner in crime se rende compte que je range déjà mes vêtements selon Konmari !^^) et de poursuivreMa lampe de luminothérapie le tri, pour éliminer encore plus. Donc c'est positif !       
Sinon ici il fait extrêmement sombre aujourd'hui. Donc je viens de mettre en marche ma lampe de luminothérapie et je vais terminer Au petit bonheur la chance ! - qui ne m'enthousiasme toujours pas plus que ça- puis commencer une autre lecture.

16h : Je viens de terminer le roman. Malgré la postface de l'auteure, je n'en ressors pas convaincue... Mais pas du tout... Bref, j'ai mis de côté cette déception pour étudier un peu et terminer ma première semaine de cours du MOOC Introduction à la psychologie, proposé sur FUN. Je me suis régalée ! J'ai déjà appris pas mal de choses sur la recherche en psychologie à proprement parler, les différentes méthodes utilisées, etc. J'ai hâte de découvrir la suite ! Je vais aller faire un petit tour sur les blogs des copinautes de RAT et sortir faire un tour en ville pour prendre l'air et acheter le guide de voyage de notre prochain trip en sac à dos... Suspense... Je vous en dis plus tout à l'heure !

22h : Le tour en ville a été un peu plus long que prévu et nous a permis de prendre l'air malgré la pluie et la fraîcheur.... et d'acheter notre guide pour Bali ! Et oui, fin du suspense : après mûre réflexion, nous partons 3 semaines à Bali cet été ! Vous imaginez mon excitation ! Au programme : découverte de l'île, de sa culture, de son histoire, snorkeling, balade en scooter les cheveux au vent, yoga et détente. Ça va nous faire le plus grand bien !

 IMG_20190112_220333     

Bon tant et si bien qu'après tout ça, on a grignoté, regardé encore un épisode de L'art du rangement avec Marie Kondo et jeIMG_20190112_220359 ne reprends que maintenant ma lecture. Je m'attaque à un essai qui a rejoint ma PAL depuis peu : Planète Végane d'Ophélie Véron, connue aussi sous le pseudo Antigone XXI sur son blog du même nom. Je poursuis ma réflexion, j'avance pas à pas, je me nourris de diverses lectures et celle-ci va faire sens, je le sais. Et parce que ce weekend est aussi placé sous le signe du cocooning, je file me glisser dans un bain avec des sels de bains maison à la lavande. Je vous retrouve tout à l'heure ! 

Minuit : L'heure de terminer cette journée et d'aller me reposer ! J'ai lu le premier chapitre de Planète Végane (49 p.) et je me suis régalée. Ophélie Véron revient aux origines du véganisme, de l'Inde et son principe d'ahimsa - la non violence - à la Genèse, de Plutarque à Pythagore en passant par Rousseau, les Cathares ou encore Bentham. Trente siècles que l'homme s'interroge sur la question animale. De quoi faire taire les mauvaises langues qui pensent le végétarisme comme une mode du XXIe siècle ! Extrêmement documenté tout en étant véritablement accessible, cet essai est vraiment une mine de réflexion sur la question et une référence solide sur le sujet. Je pars me coucher avec, et me plonge dans le deuxième chapitre consacré à l'éthique animale. Belle nuit à tous et à demain !

 

Dimanche

9h50 : Encore une bonne nuit de sommeil bien réparateur ! Hier soir je me suis endormie après quelques pages du chapitre sur l'éthique animale de Planète Végane. Je le reprends donc ce matin, avec une bonne tasse de thé vert. Ici il fait très sombre et il pleuviote : le weekend parfait pour un read-a-thon feel good ! Je vais aller faire un petit coucou aux autres participantes et voir où elles en sont. A tout à l'heure ! 

12h44 : Je me régale avec la lecture de cet essai sur le veganisme ! J'ai quasi terminé le chapitre sur l'éthique animale ceNotre coin yoga avec le nouveau vélo matin puis j'ai fait une petite pause pour aller faire un achat de seconde main. La reprise de la course ces derniers temps a fragilisé ma cheville gauche qui a déjà subi deux entorses.        
Du coup j'ai décidé d'investir dans un vélo d'appartement pour me permettre d'allier cardio et sécurité pour mon articulation. Une petite recherche sur Leboncoin et j'ai trouvé mon bonheur, pour 30€, à 15mn de chez moi. Le monsieur était ravi de désencombrer sa maison, et moi je suis heureuse de pouvoir continuer ma routine physique avec plus de respect pour mon corps, sans pour autant acheter neuf. Le système d'économie circulaire a vraiment tout bon : moins de déchet, lever le pied sur la consommation, donner une autre vie aux objets. J'adore ! La semaine dernière j'ai vendu mon ancien simulateur d'aube à une dame ravie car le sien venait de tomber en panne, en novembre c'est moi qui ai acheté ma lampe de luminothérapie à une dame qui l'avait utilisé deux fois et ne s'en servait pas et cette semaine j'ai vendu sur Vinted une robe et une jupe à deux acheteuses ravies de leurs trouvailles !       
Du coup, notre espace yoga s'est enrichi d'un nouvel élément et en fin d'après-midi, j'inaugurerai le tout par une séance de cardio suivie d'une séance de yoga maison.        
Sur ce, on va faire une petite pause pour déjeuner et je continuerai ensuite ma lecture de Planète Végane, je suis fascinée par cette lecture. A plus tard !

 My agenda 36520h : Une excellente après-midi de lecture, ponctuée d'un goûter bi-goût - cf. Insta ! -, de sport - vélo et yoga, comme prévu - et de journaling. J'ai en effet pris le temps de remplir les pages de mon agenda My agenda 365, un agenda 100% français, en papier recyclé et couverture FSC, fabriqué dans une démarche écologique globale de réduction des déchets, d'impact environnemental minimum et de recyclage. Bref, mon chouchou depuis que je l'ai et dont je n'arrête pas de parler autour de moi ! Cet après-midi donc, j'ai rempli ma roue de satisfaction pour faire le point dans 8 domaines de ma vie et organisé la deuxième partie de mon mois de janvier. Ça fait du bien d'avoir une vue d'ensemble ! Le tout accompagné d'un petit verre de kéfir de fruits maison, mon allié santé depuis plus d'un an maintenant, qui me permet d'avoir quotidiennement une dose de probiotiques qui booste mon système digestif et mes défenses immunitaires par là même !

Roue de satisfaction - My agenda 365

J'ai bien avancé dans la lecture de Planète Végane d'Ophélie Véron (129 p.) et j'ai attaqué la deuxième partie de l'ouvrage, celle consacrée à devenir végane à proprement parler. Je stagne depuis plus d'un an maintenant - après avoir réussi pendant quelques mois à être totalement végétalienne - à éliminer définitivement le fromage de mon alimentation. Je n'en ai plus chez moi (tout comme le lait, les oeufs, la viande et le poisson) mais il m'arrive d'en manger en extérieur. Les astuces qu'Ophélie Véron indique pour bien gérer la transition me donnent des idées ! Du coup, sur ma lancée, et en prévision de nos futurs voyages  (Londres et les Studio Harry Potter en avril et Bali cet été !) j'ai enfin téléchargé l'appli Happy Cow sur mon smartphone pour trouver des endroits vegan où manger en voyage.   

     

Le magazine RespireEnfin, sur mon vélo, j'ai pris le temps de lire l'article du dernier Respire consacré à la reconversion professionnelle... Ceux qui me suivent sur Insta ont bien compris que c'est de ça dont il s'agit ces derniers mois, et si je sais déjà exactement ce que je veux faire et comment, les doutes et peurs surgissent néanmoins ça et là. Du coup, ça fait du bien de lire des articles sur le sujet (tout comme le dossier du 1 consacré à changer de vie paru en août dernier). Bref, je vous parlerai de tout ça en temps voulu !          
Pour l'heure, je vais aller répondre aux commentaires en attente, filer faire un tour chez les copines de RAT et m'installer confortablement, après une douche bien chaude, devant Happy, avec un plaid et mon pyjama doudou pilou du moment.
 

 

23h46 : Quel chouette documentaire ! Happy nous entraîne au coeur de la question du bonheur et parcourt le monde pour y réfléchir. De l'Inde au Bhoutan en passant par la Namibie, le Danemark ou encore Okinawa, les exemples de personnes heureuses sont nombreux et les études sont formelles, pour être heureux, il suffit de peu : jouer, vivre de nouvelles expériences, avoir des amis et de la famille, faire des choses qui ont un vrai sens et apprécier ce que l'on a. Rien de plus. Il n'est jamais question d'apparence, de possessions matérielles ou encore d'argent mais bien de liens sociaux, de partage, d'échange. On s'en doutait, mais ça fait du bien que la science le confirme !          
Un documentaire qui regorge de positif et donne une sacrée pêche. Je suis ravie d'avoir terminé mon RAT feel good en le regardant, cela avait énomément de sens.          
Sur ce, je vais me coucher et continuer à lire Planète végane. Je n'aurais pas explosé le nombre de pages lues ce weekend, mais c'était pas l'objectif. Je voulais plutôt vous parler de tout un tas de choses positives et qui me font du bien et, sans avoir rien préparé en amont, je crois que c'est ce que j'ai réussi à faire. J'espère que ça vous a plu. Je vous souhaite une belle nuit et je reviens demain faire le bilan de ce premier read-a-thon feel good. Merci à tous, bonne nuit et à demain matin !

Bilan

En ce lundi matin, il est l'heure de faire un petit bilan de ce weekend de RAT. Je me doute (et vous aussi !) que je n'ai pas explosé les scores niveau pages lues. Faisons quand même le point :

  • Au petit bonheur la chance ! d'Aurélie Valognes : 158 pages lues
  • Planète Végane d'Ophélie Véron : 163 pages lues
  • Respire n°12 : 2 pages lues

Ce qui nous fait un total de 323 pages lues sur le weekend. Je ne suis pas mécontente du résultat, quand on sait que je suis plongée dans un essai et qu'il demande un chouïa plus de concentration que d'autres lectures !          
Mais ce weekend, j'ai surtout pris le temps de faire des choses que j'aime et qui ont du sens pour moi : du yoga, de la méditation, du sport, acheter de seconde main, apprendre avec un MOOC, réfléchir à mon implication en tant que citoyenne du monde pour le bien-être de la planète, trier et ranger selon Konmari, écrire dans mon journal, regarder un film qui étudie le bonheur, bref tout un tas de choses qui me font du bien et dont je voulais vous parler. J'espère que cela vous aura plu. Comme d'habitude, j'ai pris un plaisir immense à partager ici avec vous et de suivre le weekend feel good de mes copinautes Blandine, Nath, Myrtille lit, L'Or et Lou. Un RAT ne serait pas un RAT sans les formidables échanges qui en découlent.           
Sur ce, je vais aller prendre une douche après mon sport et mon yoga matinal et rédiger mon billet d'Au petit bonheur la chance ! Je vous souhaite une très belle journée à tous et un joli début de semaine. 

 

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10 janvier 2019

Inspiration du jour : magazines

Inspirations du jour magazines

Aujourd'hui, dans le cadre du Challenge Feel Good, je voulais vous parler des trois magazines que je lis régulièrement et qui ont trait au domaine du bien-être : Flow, Psychologie Positive et Respire

Flow

" L'avenir appartient à ceux qui croient à la beauté de leurs rêves"

8 n° par an - 7,50€

D'origine néerlandaise, Flow est une invitation à ralentir, rêver, créer et s'évader avec un objet magazine à l'iconographie soignée et poétique. Les sujets sont abordés à travers quatre thématiques - le temps, les gens, les images et la vie - et  invitent à réfléchir. Petit plus : chaque numéro s'accompagne d'articles de papeterie : éphéméride, carnet, stickers, pochettes cadeaux, poster, etc. et d'illustrations à détacher et encadrer. 

Pourquoi ce magazine ? Je suis abonnée à Flow depuis le numéro 1 en France, il y a de cela 4 ans. Le recevoir est toujours un réel plaisir tant pour la forme que pour le fond. J'adore feuilleter chaque nouveau numéro et découvrir son identité graphique, les illustrateurs qui ont travaillé sur le numéro, etc. Le petit cadeau de papeterie me séduisait beaucoup au début. Aujourd'hui, dans une logique minimaliste, j'ai du mal à recevoir des objets dont je n'ai pas l'utilité donc je les donne régulièrement. 

Pour en savoir plus sur Flow : le site internet du magazine et son compte Insta.

 

Respire

 "Créer du temps pour soi"

6 n° par an - 5,95 € 

Respire invite son lecteur à un temps de recentrage pour partir à la découverte de son moi véritable. Organisé en cinq parties - bien-être, art de vivre, pleine conscience, créativité et évasion - Respire est une invitation à l'introspection. Beaucoup plus sobre que Flow, il n'en demeure pas moins chaleureux grâce à ses jolies photos et illustrations.

Pourquoi ce magazine ? Découvert il y a quelques mois, Respire est vite devenu mon magazine chouchou (détrônant par là-même Flow, qui a longtemps détenu ce titre). Moins superficiel que celui-ci, Respire aborde les sujets en profondeur et donne beaucoup plus de clés à son lecteur pour aller plus loin. Les articles, variés et fouillés, sont de grande qualité.

Pour en savoir plus sur Respire : le site internet du magazine et son compte Insta

 

Psychologie positive

6 n° par an - 5,50€

Psychologie positive est une bouffée de positif et d'empathie, une parenthèse qui entraîne son lecteur dans un véritable voyage intérieur, à la découverte de soi. Fruit de la recherche en psychologie, il propose des méthodes nouvelles pour gagner en sérénité et en épanouissement. Cahier d'activité, cartes pour apprendre à mieux se connaître, quiz, test, etc. chaque mois permet au lecteur de faire un point et d'avancer dans la connaissance de soi.

Pourquoi ce magazine ? Découvert également il y a peu, Psychologie positive est vite devenu un incontournable à la maison. Articles clairs et structurés, documentés et en lien avec la recherche actuelle, il vulgarise le champ de la psychologie en évitant l'écueil des stéréotypes du genre. Pas de magazine girlie et léger, donc, mais une revue accessible au plus grand nombre qui traite en profondeur de sujets variés : retrouver une estime de soi, trouver une alternative naturelle aux anti-dépresseurs, réfléchir à son rapport à l'argent, comprendre les liens familiaux, vivre avec son hypersensibilité, gérer sa culpabilité, redonner du sens à son travail, etc. chaque mois apporte son lot de réflexion et d'analyse toujours plus fine. Un incontournable si, comme moi, le champ de la psychologie vous passionne ! 

Pour en savoir plus sur Psychologie positive le site internet du magazine son compte Insta

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Jour 10 du Challenge Feel Good 

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09 janvier 2019

L'anniversaire de Kim Jong-Il, Aurélien Ducoudray et Mélanie Allag

L'anniversaire de Kim-Jon IlL'anniversaire de Kim Jong-Il est un album écrit par Aurélien Coudray et mis en image par Mélanie Allag. Il est paru en août 2016 aux éditions Delcourt. 

Jun Sang a huit ans et vit en Corée du Nord. Sa fierté ? Etre né le 16 février, le même jour que Kim Jong-Il. Pour le petit garçon, le patriotisme représente toute sa vie et c'est avec fierté qu'il joue avec ses camarades à tuer l'ennemi Sud-Coréen et son allié américain. Mais le jour où la famine imposée par le régime devient trop rude, la famille décide de fuir en Chine. Arrêtés à la frontière, Jun Sang, ses parents et sa soeur sont déportés dans le camp de concentration de Yodok, réservé aux opposants au régime. Là-bas, ils connaîtront les coups, les travaux forcés, le rationnement, l'humiliation, la peur. Et Jun Sang perdra ses idéaux patriotiques.

Sur la Corée du Nord, j'avais adoré la BD documentaire de Guy Delisle, Pyongyang. Choquée par le récit de l'illustrateur québécois, j'ai eu envie d'en savoir plus et de découvrir cet album fictif. Et je dois dire que la claque a été grande. J'ignorais tout des camps de concentration de la Corée du Nord et de Yodok - camp qui retiendrait aujourd'hui 50 000 hommes, femmes et enfants soupçonnés d'être opposés au régime - et je ne mesurais pas l'oppression dans laquelle vivent les nord-coréens aujourd'hui. 

Sur fond d'insouciance enfantine et de légèreté, Aurélien Ducoudray nous entraîne dans une intrigue qui s'assombrit rapidement, au rythme des désillusions du jeune héros. Les illustrations de Mélanie Allag, rondes et colorées au début de l'album, s'assombrissent rapidement dans une bichromie en noir et blanc à l'image des moments vécus dans les camps. Les personnages se transforment également, des rides et des cernes apparaissant sur leur visages, leurs corps se décharnant. L'album marque donc clairement la fin de l'enfance de Jun Sang et sa confiance dans son pays et son dirigeant.

Dénonciation d'un état totalitaire et de sa propagande, L'anniversaire de Kim Jong-Il est un excellent album sur la Corée du Nord. Malgré le côté fictif, il est aisé d'imaginer le quotidien des nord-coréens aujourd'hui, entre photos du père de la patrie et de son fils accrochées partout, statues monumentales, chants patriotiques et médias bridés (les téléviseurs sont réglés sur la chaîne nationale par un technicien lors de l'achat et bloqués ensuite, chercher d'autres chaînes étant illégal et sévèrement réprimé), une vie de sacrifices au nom d'un pays qui possède l'un des plus bas niveau de droits de l'homme au monde et d'un dirigeant qui maintient son peuple dans un état de précarité avancé. Bref, un album dur mais essentiel. 

Planche 1 Planche 2

Planche 3 Planche 4

La BD de la semaine

C'est reparti pour la BD de la semaine et aujourd'hui c'est Noukette qui accueille le rendez-vous des amoureux des bulles !

 

Jour 9 du Challenge Feel Good 

(ce n'est pas feel good en apparence, je vous l'accorde, mais aujourd'hui le thème était une BD engagée et je pense que je rentre totalement dans la catégorie avec ce album !)

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07 janvier 2019

Inspiration du jour : films inspirants

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Auourd'hui je voulais vous parler de trois films qui ont changé ma vie. Trois films qui ont changé mon regard sur le monde et permis d'engager des changements. Des changements dans mes habitudes de vie, de consommation, de regard porté sur le monde mais aussi sur moi. Bref, trois films qui me sont incontournables et que je tenais absolument à vous présenter.

Image associée

Be happy réalisé par Mike Leigh (2008)

Professeure des écoles en Angleterre, Poppy est une jeune femme pétillante et pleine de vie. En collocation avec son amie Zoe, ses journées sont rythmées par sa classe, ses cours de trampoline, de flamenco, ses sorties au pub avec ses amies mais aussi une histoire d'amour naissante. Un jour, Poppy décide décide de passer son permis mais les leçons ne se déroulent pas au mieux avec Scott, instructeur colérique et aigri.

Pourquoi ce film ? Tout simplement parce que Sally Hawkins crève l'écran par sa fantaisie, son enthousiasme et son énergie. Elle représente une sorte de phare pour moi, une personnalité lumineuse, légère et fantasque tout en étant réaliste et bien ancrée dans sa vie. Poppy gère toutes les situations avec humour et réussit à dédramatiser le quotidien. Un personnage que j'adore et une film que je regarde au moins une fois par an, comme un shoot de positif et de bienveillance.

 

Demain réalisé par Cyril Dion et Mélanie Laurent (2015)

Face aux crises écologiques, économiques et sociales, Cyril Dion et Mélanie Laurent ont décidé de parcourir le monde, caméra à la main, pour voir les solutions qui existent. Montrer le positif, l'existant, les solutions déjà mises en place et qui ont fait leurs preuves.

Pourquoi ce film ? Parce qu'au milieu des nombreux documentaires alarmistes sur notre monde, Demain se démarque par son optimisme tant dans sa forme que dans son contenu. Sous forme de road-trip à travers dix pays du monde, les deux réalisateurs enquêtent, questionnent, s'interrogent, et donnent à voir toute la beauté de l'Homme et de la nature, face aux changements qui s'opèrent. Une bouffée d'air frais qui donne envie de faire sa part, d'oeuvrer à son échelle pour un monde meilleur. 

 

 

Earthlings réalisé par Shaun Monson (2005)

Earthling : terriens. A l'aide de caméras cachées et d'images inédites, Shaun Monson jette un gros pavé dans la mare de l'exploitation animale par l'humain. Découpé en cinq chapitres - animaux domestiques, nourriture, vêtements, divertissement, science - ce documentaire dit tout haut ce qu'on tait tout bas dans notre consommation quotidienne. L'horreur des élevages à fourrure ou à cuir, des exploitations animales pour l'alimentation, des tests de laboratoire, des animaux de cirques, de corridas, de zoos, du destin des animaux domestiques non identifiés. Rien n'est passé sous silence.

Pourquoi ce film ? Parce que je voulais arrêter de me voiler la face. Parce que je voulais savoir ce que sous-tendait de porter des Uggs ou des bottes en cuir, de manger encore un peu de fromage, d'avoir encore un vieux bidon d'adoucissant testé dermatologiquement, bref, je voulais ouvrir les yeux. Pour ne plus accepter. Pour ne plus cautionner. Je vous préviens, il y a un avant et un après. Plus de deux mois après le visionnage, ces images me hantent encore. Mais elles m'ont permis d'agir et de mettre mes pratiques plus en accord avec mon éthique. Mathieu Ricard, dans son Plaidoyer pour les animaux, dénonce le fait que ce documentaire ne soit pas diffusé sur les chaînes publiques pour informer le plus grand nombre. Un incontournable, à ne pas mettre de côté, de peur d'être choqué. Assumons ce que nous faisons, ouvrons les yeux sur ce que nous engendrons. Et prenons les décisions en conséquence. C'est extrêmement dur à voir, ça fait souffrir, mais c'est nécessaire.

***

Trois films, trois inspirations différentes mais qui se rejoingent néanmoins sur l'envie d'un monde meilleur, respectueux de tous, dans l'harmonie et la non violence. Trois films à découvrir, si ce n'est pas déjà fait.

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Jour 7 du Challenge Feel Good 

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06 janvier 2019

Inspiration du jour : photo

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Pas de chronique de livres aujourd'hui, mais une photo pour le Challenge Feel Good. Une photo prise lors d'une balade au début de cet automne, dans une forêt en Lorraine, près de chez moi. Une photo qui m'inspire tout autant qu'elle m'apaise. Regarder ce chemin me relie à la notion de chemin personnel. Chacun poursuit sa route, sa vie. Et même si elle a parfois des bosses, des trous, des virages, elle est là, parfaite dans ce qu'elle est. Juste pour chacun d'entre nous. Et en ce moment, alors que ma vie est à un tournant, je me raccroche à cette idée que je suis sur mon chemin de vie et que j'y suis à ma place. A ma juste place.

Passez une douce soirée.

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 Jour 6 du Challenge Feel Good 

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04 janvier 2019

Sagesse et pouvoirs du cycle féminin, Marie-Pénélope Pérès et Sarah-Maria Leblanc

Sagesse et pouvoir du féminin sacréSagesse et pouvoirs du cycle féminin est un ouvrage coécrit par Marie-Pénélope Pérès et Sarah-Maria Leblanc paru la première fois en juin 2014 aux éditions Le Souffle d'Or. Une seconde édition, revue et corrigée, est parue en juin 2017.

Des premières règles à la ménopause, ce livre accompagne chaque femme durant son cycle féminin. Sans tabou, avec bienveillance, les deux auteures délivrent des conseils pour mieux appréhender sa féminité grâce à l'usage de plantes ou des postures, mais aussi pour mieux se connaître et se comprendre. Largement illustré, ce guide permet aux lectrices de comprendre les mécanismes à l'oeuvre durant leur cycle, en reconnaître les phases, s'approprier leur corps et renouer le dialogue avec lui. Qu'il s'agisse de connaître ses périodes de fertilité, de comprendre le fonctionnement de son cycle, d'opter pour une méthode de contraception ou de protection plus naturelle, la lectrice est guidée pas à pas tout au long de ce guide.

Cela faisait quelques temps que je m'intéressais à cette question de cycle féminin, subissant le mien plus que je ne le comprenais. J'avais amorcé une réflexion sur le sujet il y a quelques années, quand j'ai cessé définitivement les protections jetables pour l'usage d'une coupe menstruelle, mais cela s'était arrêté là. Quand j'ai découvert ce guide sur le blog de Natasha Echos Verts, j'ai su que j'avais trouvé la perle rare !      
Sagesse et pouvoirs du cycle féminin aborde sans tabou
un sujet dont on parle si peu et qui concerne pourtant toutes les femmes : le cycle féminin.      
Encore une fois bien documenté et proposant une bibliographie conséquente en annexe, ce guide à la fois théorique et pratique est découpé en trois parties :      
1/Etre une femme : découverte du corps, les règles, les hormones, les peurs ancestrales liées aux règles, les bonnes habitudes pour la santé féminine, les aliments qui nourrissent le cycle féminin, les plantes alliées de la santé des femmes   
2/
Bien vivre ma fertilité : observation de son corps, les périodes de fertilité et d'infertilité, tenir un calendrier pour son cycle, les plantes amies de la fécondité, retrouver les vrais cycles après l'arrêt de la pilule ou le retrait d'un stérilet, les contraceptions non agressives et naturelles, l'avortement     
3/
Vivre en harmonie avec mon cycle ; la renaissance après les règles, le rayonnement lors de l'ovulation, l'intuition avant ses règles, le calme des règles, créer un mandala de son cycle, la mémoire des femmes.      

Une très belle découverte, un guide précieux, dans lequel j'ai pu piocher beaucoup de conseils et d'idées, et que j'aurais aimé découvrir plus tôt, pour avoir moins cette impression de subir mon cycle et mes règles et me battre avec mon corps pendant les périodes de douleurs et de fatigue. Un incontournable à avoir chez soi, un ouvrage à offrir aux femmes de son entourage, pour parler et échanger sur le sujet.

Jour 4 du Challenge Feel Good 

 Retrouvez toutes les informations et l'agenda sur la page du challenge !

      

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03 janvier 2019

Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l'estime de soi, Christophe André

Imparfaits, libres et heureux pratiques de l'estime de soi, Christophe AndréImparfaits, libres et heureux : pratiques de l'estime de soi, est un ouvrage écrit par le psychiatre Christophe André. Il est paru en 2006 aux éditions Odile Jacob.

On ne présente plus Christophe André, qui a permis grâce à ses livres de vulgariser la psychologie et la rendre accessible au plus grand nombre. S'il ne devait y avoir qu'un livre de développement personnel à avoir, selon moi, ça serait celui-là. Christophe André y aborde avec la finesse qui lui est propre les troubles de l'estime de soi et aide à les identifier pour mieux s'en protéger. Véritable guide personnel, il permet au lecteur d'engager un travail intime sur l'estime de soi pour ne plus se soucier du regard des autres, craindre le jugement ou l'échec, et avancer plus sereinement dans la vie.      
Lu il y a quelques années, alors que je traversais des heures sombres qui ont fait vacillé le peu d'estime que j'avais pour moi, je me suis replongée dans ces pages à l'occasion du Challenge Feel Good. Et ça fait un bien fou ! Parce que nous avons tous - quelle que soit notre éducation, notre enfance, notre milieu social, notre vie d'adulte - des troubles d'estime de soi plus ou moins ancrés. Et bien souvent, ils sont à l'origine d'autres troubles : peur du rejet, incapacité à prendre soin de soi, auto-destruction, complexes divers, addictions variées, jalousie, envie, etc. L'estime de soi est la base de tout. Et Christophe André nous aide à en prendre soin pour mieux vivre.      
Extrêmement documenté et pourvu d'une bibliographie conséquente, l'ouvrage se découpe en cinq parties pour balayer le sujet et avancer à son rythme :

1/L'estime de soi, c'est tout ça...
2/ Prendre soin de soi      
3/ Vivre avec les autres      
4/ Agir, ça change tout !      
5/ L'oubli de soi

Imparfaits, libres et heureux est et restera une lecture marquante dans ma vie. Il y a eu un avant et un après. Même si j'ai avancé sur la question, je sais qu'il reste encore beaucoup à faire dans ce domaine me concernant. Un livre majeur que chacun devrait avoir dans sa bibliothèque pour le lire et y revenir régulièrement.

Jour 3 du Challenge Feel Good 

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02 janvier 2019

Passe-passe, Delphine Cuveele et Dawid

Passe-passePasse-passe est un one shot signé Delphine Cuveele pour le scénario et Dawid pour les dessins, paru en avril 2014 aux éditions de la Gouttière.

Une grand-mère et une fillette partagent de doux moments de complicité. Mais petit à petit, l'aînée perd ses couleurs, disparaît progressivement, tandis que le papillon qui accompagne leurs aventures se pare de couleurs chatoyantes et semble récupérer son âme.

Album sans parole, Passe-passe plonge le lecteur dans une parenthèse poétique tout en abordant un thème lourd, celui de la disparition. La fillette voit peu à peu sa grand-mère perdre ses couleurs et se transformer en un papillon majestueux mais l'ensemble se déroule dans une ambiance joyeuse et légère.

Delphine Cuveele signe ici un scénario sous forme de conte philosophique, où la métempsychose permet d'appréhender la mort avec douceur. Le trait de Dawid est rond, enfantin, et les planches colorées donnent vie à ces souvenirs que se construit la fillette. Sa grand-mère s'efface progressivement, pour finir par n'être qu'un souvenir, mais la joie demeure. Un album très beau, tant dans sa forme que dans son fond, qui aborde avec délicatesse le thème de la mort et offre au lecteur la possibilité de garder un oeil d'enfant. 

Les chroniques de Mo', Moka, Noukette, Jérôme, Lunch, Sandrine et David.

  

 Jour 2 du Challenge Feel Good 

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01 janvier 2019

Belle année : voeux et souhaits pour 2019

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Je vous souhaite à tous une merveilleuse année. Puisse 2019 vous permettre de gagner en sérénité, joie et harmonie. J'espère que vous avez passé une belle fin d'année et que vous abordez ce renouveau qu'est la nouvelle année avec énergie et inspiration.

Pour vous accompagner dans ce mois de janvier et vous permettre de poser de belles intentions pour 2019, je vous propose de nous rejoindre pour le Challenge Feel Good. Un challenge résolument tourné vers le positif où nous échangerons ensemble autour de ce qui nous fait du bien, nous aide au quotidien, nous inspire et nous procure du bien-être.

     

Vous retrouverez toutes les informations et l'agenda sur la page du challenge.

 

Et pour débuter ce challenge, quoi de mieux, en ce premier jour de l'année, que de poser des intentions ? Se donner une ligne directrice pour 2019. Pas de résolution, non, pas d'objectif chiffré (courir X kilomètres, perdre X kilos, faire X voyages, etc.), de contrainte qui vont à l'encontre de notre volonté, mais plutôt des envies vers lesquelles tendre en douceur, avec humilité et bienveillance pour soi-même.

Pour ma part, et pour terminer en beauté 2018 (année qui n'a pas été de tout repos, j'en ai parlé en story sur IG), j'ai pris un temps hier en début de soirée pour me recentrer, faire un point sur mon année, et réfléchir à ce que je souhaitais en 2019. Assise sur mon zafu - mon coussin de méditation -, avec des bougies à côté de moi, j'ai remercié la vie pour tout ce qu'elle m'avait apporté de positif et de lumineux en 2018, mais aussi pour toutes les difficultés auxquelles j'ai dû faire face et qui m'ont obligée à changer de direction, de regard, de point de vue. J'ai accueilli mes émotions, pris du recul et envisagé l'avenir avec confiance et sérénité.

En 2019, et parce que je sais que cela sera une année de changements pour moi, je me souhaite tout d'abord d'aborder ces évolutions avec sérénité. Courir, méditer et faire du yoga m'aident à conserver mon équilibre intérieur et je veillerai à garder une pratique régulière de ces trois activités. Je me souhaite également de garder ma joie intérieure et mon optimisme en toutes circonstances. Des moments de doutes surgiront, des imprévus aussi et des situations difficiles, mais je sais que j'ai la force en moi pour surmonter ces épreuves. Enfin, et c'est une évidence, j'espère continuer à être en bonne santé, à avoir un corps qui me permet à la fois de courir, marcher 20km par 43° comme au Japon cet été, nager et danser comme je l'entends.

Voilà mes souhaits pour 2019. Rien d'extraordinaire sur le papier, rien de matériel ni d'extravagant. L'harmonie intérieure est la base de tout et c'est sur elle que je vais concentrer mon attention. Lorsque la sérénité intérieure est solide, les événements extérieurs, les coups durs et les vagues de la vie glissent et ne la font pas vaciller. Je sais que je m'apprête à mettre à mal tout l'équilibre construit ces dernières années mais je sais aussi que ce n'est pas tant ce que vais faire par la suite qui compte que la façon dont je vais l'aborder. J'ai terminé mon temps pour moi par une méditation au son de mon bol tibétain, envoûtant s'il en est. Je vous souhaite vous aussi de prendre le temps de rermercier la vie pour ce que vous avez, d'éprouver de la gratitude pour tout ce.ux qui vous entoure.nt et de poser des intentions pour votre année.

Et vous, quels sont vos souhaits pour 2019 ?

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